今回の記事は、やせるなら、運動より食事の見直しの方が効率いいよ、という本を読んだので、その本の紹介です。 ブログはずいぶん更新がごぶさたしてました。 １２月は忙しいですね。 ジムと仕事にはいつも通り、ずっと行っていたのですが、ブログはずいぶん…