55歳ですが、ジムに行ってベンチプレスをやっています。 今回の記事は、（自分でも以外に思うのですが）記録が伸びているので、「50代でも筋トレの記録はまだまだ伸びますよ」という内容の記事です。 ベンチプレス ５か月でMAX換算値が115kgから120kgに伸び…

今回の記事は、５５歳でもベンチプレスの記録が伸びている、という話です。 ベンチプレス 忙しかったが、ジム通いだけ続けていた 久々にブログ更新します。更新間隔があいた言い訳ですが、担当顧客と、業務内容がやや変わったので、残業が結構増えてました。…