ウェストが３センチ、２週間弱で減ったので、その間にやったことを書いてみましたです。
交通事故から入院、リハビリ、回復、の話はいったんお休み。
ウェストが減った？気がしたので、ZOZO SUITで差が出るかと思い、またまた測ってしまいました。お見苦しい画像失礼します。
裸の画像よりいいのでは？（あまり変わらないか？）
なんかウェスト減った？
前回ZOZO SUITが到着したので早速測ってみました。
しかし観光地で（歩きながら）食べまくった後のせいか、ウェストがいつもよりサイズアップしている気がします（言い訳）。
前回の計測から２週間たって、
なんか知らんけどウェストが減った気がするので、
こんな時こそ（？）ZOZO SUITでの計測や！、
リベンジや！と思い、
早速測ってみました。
アプリで前回との計測値との比較ができます。
おお！ウェストが３センチ以上減っている！
まあ前回が太かった、というのはありますが…。
ヒップと太ももも少し減っています。
他の計測結果もついでに…。
この画像、結構人に見せるようなものじゃない気が毎回します…。
こちらは全国平均との比較。体重は73.6kgくらいです。前回から３kgほどやせてます。
ウェストが全国平均を下回っているのを見るのはいい気分です。
お胸が前回から減ってますね…。やせたせいかな？
前回の記事では「ボディメイキングに興味無い、目標がつくれない」と書きましたが、数値での変化はおもしろいですね。
ただ前回は結構食べた後で、違いは出るわな、という感じでしょうか。
元が太っていたら、減って差が出た、は楽な話ですよね。
今後やりたいことは？
ZOZO SUITの計測結果にかかわらず、この先やっていくとしたら（ぬるくですが…）、
・下半身を強化したい（お尻やせた…）
・足底筋を強くしたい（ZOZO SUITで測れませんが…）
・脂肪をもう少し落としたい
という感じです。
下半身系は、リハビリのメニューを優先しているので、自分の記憶と比較するとパワフルさが減ってしまいました。かなり下半身が弱っている感じがします。
様子をみながら、徐々に元にもどす感じでしょうか。
足底筋は、リハビリ専門の施設の入院時に、理学療法士の方に弱点として指摘され、「そのとおりだ！」と自分も感じたので、意識するところです。
２週間でやったことは？
２週間でやったことと、効果があったんじゃ、と自分が感じたものをリストアップしてみます。
・食べる量減らす → ◎一番影響あったかも
・自転車に乗る → ○影響あったか？ ３０分４回、４０分１回乗った
・歩き → ○効果はあった？ １５分３回くらい意図的に
・ラン → △５５分を１回、自分的には効果は？、です
・ベンチプレス → △ウェスト減には寄与しませんか…、３回ジム行った
ZOZO SUITの効果は？
ZOZO SUITを着ると、知らない人が見ると結構衝撃を受けるようです。
前回パートナーから笑いがとれましたが、見慣れるとスルーされます。素人が工夫なく毎回受ける訳ではない、ということがわかりました。
参考ですが、上を着ない方が笑えるそうです（参考になる人はいないと思いますが…）。
わざわざこんなやり方せずとも手で測れば、とも思います。が、もしこれでぴったりのサイズの服が手に入る（試してませんが…）なら未来的です。また、フィットネスにも応用できるのでは、とも思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。フィットネスの参考になれば。
