50から筋トレやってみた

みずからの体験に基づき、筋トレ、ダイエット、自転車、本をゆるく書きます。

腹筋

リングフィットでスッキリ爽快!?

今回の記事は、Nintendo Switchの、リングフィットアドベンチャー、やってみたら結構キツくていい感じでした、の巻です。 リングフィットアドベンチャーとは? Nintendo Switch専用フィットネスアドベンチャー、だそうです。 Switch、家にあり、ゲームは多々…

再び、ラクにお腹をひっこませるには?

毎回同じような記事書いてますが、またまたスリムなお腹を目指そう、という記事です。 私がジム通いをしているので、雑談でジム、ダイエットをネタにすると、結構な頻度で 「お腹をひっこませるには?」 という話しになることが多いです。 なので今回の記事…

40代からのシックスパック

という本を読みました。筋トレ関係の本は、今本当に色々あります。が、 40代、50代向けのものが結構少ないと感じています。元気な若い人の本読んでもねえ? と書店でつぶやきそうになります。この本は有名な人のものだったので、面白いかも、と思い、図…

楽につづけるダイエット6 ウェストすっきり編

30秒で0円でウェストサイズがダウン?ありえなくない? みなさんはスマホとかでいろいろなサイトを見るのは好きでしょうか? 私はよくニュースアプリを見ています。するとダイエットの広告が出てきます。これだけ出るのはダイエットに関心のある方がいら…

楽につづけるダイエット4 腹筋編

楽しい腹筋 ダイエット、というお題から少々それますが、つづける、というテーマで腹筋をとりあげます。アブローラー(腹筋ローラー)を紹介します。 私は苦しいことが大嫌い、ついでに腹筋も弱かったので大嫌い。 でも自転車に乗ったりすると体幹の弱さが、…