食欲がおさまらないのは寝不足のせい? 寝不足になると、体内時計が狂い、満腹中枢を刺激するホルモンを減らす、ということらしいので、「寝不足はダイエットの敵」、確定です! これは私にも非常に思い当たる節があります。 20代後半から30代前半、5時…
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