私が試したダイエットの有酸素運動 今回はダイエットの有酸素運動に自転車がおすすめ、という話です。 私は過去に暴飲暴食で体重が85kgまで増え、あるきっかけで66kgまで19kgのダイエットをしました。 その時に最も効果があったのが食事の量、特…
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